فوائد فيتامين E

فيتامين E و فوائد كثيرة للبشرة

فيتامين E هو واحد من أهم الفيتامينات التي تعمل علي حفاظ البشرة علي نضارتها و هو فيتامين لا غني عنه في حياتك حيث انه ثبت علميا ان تناول فيتامين E بصورة يومية له تأثير أكثر من رائع علي المحافظة علي صفاء البشرة و الوقاية من تجاعيد الوجه بل و التخلص منها إذا كانت موجودة بالفعل .

كيف يفيد فيتامين E البشرة ؟

فوائد فيتامين E

يعتبر فيتامين E أكثر فيتامين يحتوي علي مضادات الأكسدة كما يعد فيتامين E الفيتامين رقم 1 في تواجده علي سطح الجلد حيث تتواجد جزيئات فيتامين E علي سطح الجلد بصورة اكبر من اي فيتامين اخر و بالتالي فهو مفيد جدا لصحة الجلد و تعد هذه أهم فوائد فيتامين E حيث يسمي الفيتامين الأول للجلد .

يتم تجميع ذرات فيتامين E في الغدد الدهنية أولا حيث يتم تخزينة هناك ومن ثم الوصول الي سطح الجلد عن طريق ما يسمي بالـ ( زهم ) مما يجعل الأشخاص ذوات البشرات الدهنية هم أكثر غني بفيتامين E عن الأشخاص ذوات البشرة الجافة كما يتم استهلاك فيتامين E عبر تناول الطعام في مدة أقصاها 7 ايام من وقت أستهلاك الطعام .

كيف أعرف ان كفائة فيتامين E جيدة ؟

أقراص فيتامين E

يمكنك معرفة كفائة فيتامين E ( إذا كنتي تتناولية في كبسولات ) و ذلك عن طريق قرائة النشرة الداخلية له حيث تحتوي النشرة الداخلية للفيتامين علي كل محتواه و يتبين لنا فيتامين E النقي عند قراءة عبارة – Natural – اي طبيعي و يدل ذلك علي كفائة الفيتامين الموجود و الذي كون في الأساس من مكونات طبيعية سواء نباتات او خضروات يتم أستخلاص فيتامين E منها .

أما في حالة قراءة كلمة – Synthetic – اي مصنع يدل ذلك علي ان الكبسولات تحتوي علي فيتامين E تم تصنيعة و بالتالي ليس من مصادر طبيعية و بالتأكيد ستكون كفائتة أقل من الفيتامين E الطبيعي المستخلص من مصادر طبيعية .

أهم فوائد فيتامين E للبشرة

كبسولات فيتامين E

حماية الجلد من الأشعة الضارة

حيث يعتبر فيتامين E خير واقي للبشرة من أشعة الشمس الضارة حيث تقوم ذرات فيتامين E من أمتصاص جزء كبير من الأشعة فوق البنفسجية و بذلك يعمل علي حماية البشرة و كذلك الوقاية من أغلب سرطانات الجلد .

فيتامين E كـ مضاد للألتهابات

حيث يعمل فيتامين E علي تخفيف الأعراض المصاحبة للألتهابات حيث دائما ما يصاحب الألتهابات حدوث تورم و أحمرار في المنطقة المصابة و كذلك حساسية في بعض الأحيان بينما يعمل فيتامين E علي حماية البشرة من كل ذلك و تخفيض تلك الأعراض المصاحبة للألتهابات .

المساعدة في إلتئام الجروح

يعتبر فيتامين E واحد من أهم العناصر التي تسرع من عملية ألتئام الجراح حيث أثبتت الدراسات الحديثة قدرة فيتامين E الأكثر من رائعة في إلتئام الجراح و العمل علي تسريع عملية الشفاء و بذلك يدخل فيتامين E في كل أدوية علاج الجروح و الحروق .

فوائد أخري لفيتامين E

فيتامين E

  • العمل علي ترطيب البشرة و الوقاية من الجفاف
  • تخفيف علامات التجعد علي البشرة
  • قوة الأظفار حيث يعمل فيتامين E علي تقوية الأظافر
  • علاج الشفاه المشققة حيث يدخل في كل كريمات ترطيب الشفاه

ماذا يؤدي إنخفاض نسبة فيتامين E في البشرة ؟

إذا إنخفضت نسبة فيتامين E لديكي فهذا مؤشر خطر و من الممكن ان يساهم بصورة ما في حدوث تجاعيد في وجهك هذا بالإضافة الي جفاف البشرة التي سوف تعانين منه إذا كنتي تعاني من نقص في نسبة فيتامين E كل ذلك بالإضافة للضرر الذي سيلحق بكي في حال تعرضك لاشعة الشمس و الذي يعمل فيتامين E علي الوقاية من الأشعة الفوق بنفسجية التي تحويها أشعة الشمس .

لديكي سؤال عن فوائد فيتامين E ؟

يمكنك ترك أستفسارك في رد علي الموضوع و سيقوم أحد خبرائنا بالرد عليكي في أسرع وقت ممكن .

ارهاق شديد

في الغالب ما تبحث المرأة عن اسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجة حديثا حتى تتأكد وجود الحمل أو عدمه، تأخر الدورة الشهرة وخاصة في بداية الزواج قد يعتبره البعض أحد علامات الحمل الأساسية، لكن هذا غير صحيح لأن تأخر الدورة الشهرية قد يُشير إلى عدة عوامل سنتحدث عنها في هذا الموضوع بالتفصيل.

تحليل الحمل

5 أسباب أساسية ستتسبب في تأخر الدورة لديكي

هناك بعض الدراسات والتجارب العلمية التي تناولت موضوع تأخر دورة الحيض عن موعدها الطبيعي وأشارت تلك الإحصائيات إلى أن بعض أسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجة حديثا من بينها ما يلي:

  • الشعور بالأرهاق الشديد

ارهاق شديد

عندما تشعر المرأة بالإجهاد والتعب لفترة طويلة غالبًا ما تتعرض أيضًا لاضطرابات في دورة الطمث حيث تكون مدة الدورة الشهرية أطول أو أقصر، لكن في هذه الحالة تُعاني من الكثير من الاضطرابات من بينها تقلصات المعدة، ولهذا السبب غالبًا ما يُوصي الأطباء بتجنب تمارس التمارين والأنشطة الرياضية في تلك الفترة.

بالإضافة إلى ذلك الضغط العاطفي الذي تتعرض لها المرأة وخاصة في الفترة الأولى من الزواج يُؤثر بشكل سلبي على الهرمونات التي تُنظم الدورة الشهرية، لكن مجرد أن ينخفض التوتر الذي تشعر به المرأة بعد الزواج تعود الدورة الشهرية إلى معدلها الطبيعي مرة أخرى.

  • التغيير في الروتين اليومي

عندما تُغير المرأة في نظام حياتها بشكل عام تُعاني من بعض الاضطرابات وتلك تُؤثر بشكل سلبي على دورة الطمث، وبعض التغيرات مثل الانتقال إلى منزل جديد وإتباع جدول زمني مختلف تمامًا.

  • الزيادة في الوزن

زيادة في الوزن

غالبًا ما تتعرض المرأة بعد الزواج مباشرة إلى زيادة في الوزن حيث أشارت إحدى الدراسات العلمية التي أجريت مؤخرًا أن التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة بعد الزواج قد يترتب عليها أيضًا تغيرات في موعد الدورة الشهرية، هذا بالإضافة إلى أن زيادة وزن الجسم وتراكم الدهون يُحفز من إنتاج كمية كبيرة من هرمون الأستروجين.

  • استخدام لأي وسيلة لمنع الحمل

استخدام وسائل منع الحمل ينتج عنه عدم انتظام في الدورة الشهرية والأسوأ من ذلك هناك مجموعة من أدوية منع الحمل تسبب في انقطاع دورة الطمث وبشكل نهائي، ولذلك قد يحتاج الجسم إلى التكيف مرة أخرى بعد الامتناع عن تناول تلك الأدوية حتى تنتظم الدورة الشهرية.

  • حدوث حمل

أيضًا من أشهر اسباب تاخر الدورة الشهرية للمتزوجة حديثا هو حدوث الحمل بعد ممارسة العلاقة الحميمة وهنا يُفضل إجراء اختبارات الحمل على الفور وعدم تناول أيه مسكنات أو عقاقير طبية حتى لا تُؤذي الجنين.

امراض الاطفال الرضع

امراض الاطفال الرضع

ما هي أشهر الأمراض بالنسبة للأطفال حديثي الولادة ؟

قبل ان نبدأ في ذكر أشهر الأمراض للأطفال حديثي الولادة عليك ان يلفت انتباهك التأكد من أن طفلك بخير ولا يُعاني من أي مشكلة، وهنا يأتي دورنا حيث نوضح لكم في السطور التالية اخطر امراض الاطفال حديثي الولادة وكيف يُمكنك تجنبها، لذا تابعي قراءة الموضوع.

للأسف هناك بعض الأمراض والمشاكل الصحية التي قد يتعرض لها طفلك بعد الولادة مباشرة وقد تكون تلك الأمراض وراثية عن طريق الجينات الوراثية أو عدوى فيروسية وبعض تلك الأمراض قد تحتاج إلى التدخل الجراحي على الفور لعلاجها، بينما هناك امراض أخرى يُمكن للطبيب وصف أدوية فعالة للتغلب عليها.

أمثلة علي أمراض الأطفال الرضع

امراض الرضع

حسب ما أظهرت الدراسات والبحوث الطبية هناك بعض الاضطرابات التي يتعرض لها جسم الطفل بعد الولادة مباشرة، من أخطرها ما يلي:

  • الأصابة بأنسداد فتحة الأنف

ويُمكنك بكل بساطة التأكد من أن طفلك يُعاني من هذه المشكلة أم لا عن طريق متابعة تنفسه؛ إذا كان يتنفس من الفم؛ فهذا قد يدل على مشكلة انسداد الأنف وغالبًا ما يصدر عن الطفل بعض الأصوات عند تنفسه، وهذه تُعد من الحالات التي تتطلب تدخل جراحي على الفور لعلاجها.

  • الأصابة بأنسداد في فتحة الشرج

وهذه أيضًا تُعد من أخطر امراض الاطفال حديثي الولادة ولذلك من الضروري التأكد من أن الطفل يقوم بعملية التبرز قبل الخروج من المستشفي، وإذا كان يُعاني من هذه المشكلة سيتخذ الطبيب المختص الإجراءات اللازمة للعلاج قبل أن يزداد الوضع سوءًا لديه.

  • بعض أمراض القلب

أمراض حديثي الولادة

بالطبع تتساءلين كيف يُمكنك التأكد من أن طفلك يُعاني من مشكلة في عضلة القلب أم لا؟!!! حسنًا، هناك بعض العلامات التي تظهر على طفلك وتأكد على إصابته ببعض الأمراض القلبية الخطيرة من بينها تغير لون الشفاه ولون الأطراف إلى اللون الأزرق؛ في هذه الحالة يجب تدخل الطبيب على الفور.

  • الأصابة بأنسداد الأمعاء

وهذه أيضًا تُعد من امراض الاطفال حديثي الولادة حيث يتعرض الطفل لهذا النوع من الاضطرابات بسبب الإصابة بميكروب خلال لفترة الحمل؛ وهذا الميكروب هو ما ينتج عنه الالتهاب الشديد في الأمعاء يسبب في نهاية الأمر الانسداد، وغالبًا ما يكتشف الأطباء هذه المشكلة في اليوم الثالث من الولادة لأن الطفل يتبرز بشكل طبيعي جدًا في اليومين الأوائل ولكن بعد ذلك يتوقف عن التبرز وهنا يستطيع الطبيب تحديد المشكلة.

الأمراض السابقة تُعد من أخطر امراض الاطفال حديثي الولادة؛ لكن هناك أيضًا بعض الاضطرابات التي يتعرض لها الطفل بعد الولادة بعدة أيام وأحيانًا أسبوع، وعلاج هذه الاضطرابات يتم تدريجيًا خلال عدة شهور ومن بين تلك الأمراض ما يلي:

  • بعض الأمراض التي تصيب السمع للطفل

امراض صغار السن

قد تلاحظين أن طفلك يُعاني من مشكلة ضعف السمع بعد مرور الشهور الأولى من الولادة وخاصة عند تأثره بالأصوات المجاورة العالية أو إظهار رد فعال قوية كانتفاضة الجسم عند حدوث أصوات عالية بجواره.

  • الأصابة بضعف النظر

وهذه تُعد من الاضطرابات التي يتم اكتشافها مُؤخرًا وهذا بالطبع لأن قياس نسبة نظر الطفل تحتاج إلى بعض الوقت حيث يري الطفل المولود حديثًا وميض من الضوء فقط ولا يظهر عليه أي رد فعل عنيف بسببه، لذا قد يحتاج الأمر إلى الانتظار للشهر الثاني للتأكد من أن حاسة النظر لديه سليمة 100%.

  • الأصابة بربط اللسان

قد يعتقد البعض أن مشكلة اللسان المربوط من الأمراض الوراثية العادية التي لا تضر الطفل والأسوأ من ذلك لا يُمكن إصلاحها ولكن بعض الدراسات والبحوث الطبية أكدت أن تأخر النطق لدى الأطفال أو فقدان القدرة على نطق العديد من الحروف بشكل صحيح، وهذا النوع من الأزمات الطبية ليس بسبب الاضطراب النفسي أو تأخر نو الوظائف العقلية لدى الطفل، لكنها قد تحتاج إلى تدخل جرحي بسيط لعلاجها بشكل سليم والتعافي منها.

  • الأصابة بداء السكري

وهذا أيضًا يُعد من امراض الاطفال حديثي الولادة وغالبًا ما يتعرض لها بسبب العوامل الوراثية أو إصابة الأم بارتفاع في معدلات السكر في الدم خلال فترة الحمل، وهذا يُعتبر من الاضطرابات الأكثر شيوعًا إذا كانت هناك حالات وراثية أخرى في العائلة تُعاني من أزمة السكري.

ومن أكثر العلامات التي تُشير إلى أن طفلك يُعاني من مرض السكري هي كثرة التبول وفقدان الوزن بشكل زائد عن الحد الطبيعي وأيضًا إصابة الطفل بأمراض أخرى، ولذلك من الضروري إجراء اختبار لقياس معدلات السكري في الدم بشكل منتظم بعد الولادة.

  • الأصابة بحالة الخصية المعلقة

وعلى الرغم من أن نسبة إصابة الأطفال بهذا النوع من الاضطرابات ضعيفة؛ إلا أن هناك بعض الأطفال الذين يُعانون من بقاء الخصية في موضع غير موضعها الطبيعي، وهذه الحالة قد تحتاج إلى التدخل الجراحي لإعادتها إلى وضعها الطبيعي قبل أن تتعرض للضمور والتلف ويُصاب الطفل بالعقم.

  • الأصابة بمرض التوحد

ويُعد التوحد من بين امراض الاطفال حديثي الولادة الأكثر تعقيدًا لأنه من بين الأمراض النفسية، لكن يُمكن التأكد من أن الطفل يُعاني من التوحد بعدة علامات من بينها ما يلي:

  • فقدان الطفل القدرة على التواصل المباشر بالعين مع من حوله، لذا قد تجده لا ينظر إليك بينما ينظر إلى الفراغ ودائمًا ما تجده يعيش في عالمه الخاص.
  • قد يظهر على الطفل ردود الأفعال استجابة لمن حوله كالضحك عندما تلعبين معه، لكن طفل التوحد ليس كذلك ستجده يعيش في عالم خاص به لا يتأثر بما تفعله في أغلب الأحيان.
تنشيط الأباضة

تنشيط الأباضة

لماذا تحتاج بعض السيدات لتنشيط الأباضة ؟

في بعض الأحيان لاتحدث الأباضة بشكل تلقائي خصوصا عند تلك السيدات التي يعانين من زيادة في الوزن أو أجهاد او حتي الأصابة بمرض تكيسات المبايض حيث ينتج عن تلك الحالات فشل في عملية الأباضة كذلك هناك أسباب أخر ثانوية من الممكن أن ينتج عنها فشل في عملية الأباضة و منها أي مشاكل في الغدة النخامية و كذلك أضطرابات الغدد الدرقية هذا بالأضافة الي زيادة في نسب هرمون البرولكتين و الذي يعرف بـ هرمون الحليب هذا بالأضافة الي بعض الأمراض الجينية مثل الأصابة بالمبيض الطفولي و كذلك بلوغ سن اليأس يتسبب في فشل الأباضة و لذلك تحتاج بعض السيدات الي طرق من أجل تنشيط عملية الأباضة لديها .

كيف يمكن أن أعرف إن كنت أحتاج الي تنشيط الأباضة ؟

أذا كنتي تعانين من أحدي المسببات السابقة لابد من الذهاب الي الطبيبة في أقرب وقت ذلك من أجل الفحص حيث ستقوم الطبيبة المعالجة بعمل أشعة صوتية لكي علي المبيضين للتاكد من اي مشاكل بهم كما ستطلب منك عمل تحاليل مثل قياس نسبة هرمونات الغدد الدرقية و كذلك فحص مستوي هرمون الحليب في الجسم و كذلك الهرمون المنشط للحويصلات او الـ FSH و كذلك الهرمون المكون للجسم الأصفر او هرمون الـ LH و كذلك ستطلب منك الطبيبة تحليل هرمون الذكورة لديكي .

كيف يمكن تنشيط الإباضة ؟

تنشيط التبويض

عملية تنشيط الأباضة تتم لمجموعتين من النساء المجموعة الأولي تلك النساء المصابات بقصور في الغدد التناسلية و الذي أدي الي قصور في هرمونات تلك الغدد أما المجموعة الثانية تلك النساء المصابات بمرض تكيسات المبايض .

المجموعة الأولي المصابة بقصور في الغدد التناسلية

النساء في تلك المجموعة يعانين من ثلة إنتاج هرمونين من الغدد النخامية و هما الهرمون المكون للحويصلات و كذلك الهرمون المكون للجسم الأصفر و تتميز النساء في تلك المجموعة بإنقطاع دائم في الدورة الشهرية و يتم علاج النساء في تلك المجموعة عن طريق :

أسباب تنشيط الإباضة

أستخدام خارجي لتلك الهرمونات

حيث يتم الحقن بتلك الهرمونات لمدة خمس أيام متتالية و ذلك بهدف تنشيط عملية الأباضة

أستخدام هرمون GNRH

يستخدم هذا الهرمون لعلاج النساء التي يعانين من قصور في الغدد التناسلية مجهول السبب حيث يحدث أنقطاع تام للدورة الشهرية مصاحب بنقصان في الوزن .

المجموعة الثانية المصابة بـ تكيسات المبايض

يتم علاج تلك المجموعة أما بدواء مضاد للأستروجين مثل الكلوميفين و يستخدم في المعتاد لتنشيط عملية الإباضة او بأستخدام مزيج من هرموني FSH و LH حيث يسامو تلك الهرمونات في تنشيط عملية الإباضة كما يستوجب علي المريضات في تلك المجموعة أنقاص الوزن و الأبتعاد كل البعد عن الوجبات السريعة و كذلك أستخدام أدوية تساعد علي علاج زيادة مقاومة الأنسولين في الدم مثل الكلوجوفاج .

نصائح عامة لزيادة نسبة الإباضة بالجسم

  • تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات التي تحتاج وقت طويل في الأمتصاص مثل الحبوب و الفاكهه
  • أضافة الدهون المفيدة الي طعامك
  • تحسين وقت النوم
تكيسات المبيضين

تكيسات المبايض

قبل ان نبدأ في تعريف أسباب الأصابة بمرض تكيسات المبايض يجب علينا أولا ان نتعرفي علي التركيب الفسيولوجي للجهاز التناسلي للأنثي .

مما يتركب الجهاز التناسلي للأنثي ؟

يتكون الجهاز التناسلي للأنثي من ثلاث أجزاء رئيسية هما الرحم و قناتي فالوب و المبيضين و بما أننا سنتحدث اليوم عن تكيسات المبايض فسوف نفيض في شرح ما هو المبيض ؟ فالمبيض هو أحد أجزاء الجهاز التناسلي للأنثي و هما مبيضين يقعان في الجزء الأسفل من البطن و بالتحديد جانبي البطن الأيسر و الأيمن و مسئولية المبايض في الأساس هي أنتاج البويضات اللازمة لعملية التكاثر كما للمبيضين وظيفتين أخرتين و هما أنتاج الهرمونات و بالتحديد الهرمونات الأنثوية وهما هرمون الأستروجين و هرمون البروجيسترون .

 

تكيس المبيض

ينتج كل مبيض في المعتاد بويضة شهريا و يستريح الشهر التالي ليقوم المبيض الأخر بوظيفته و هي أنتاج البويضة و يكون المصير المنتظر للبويضة المنتجه أما الأخصاب بواسطة حيوان منوي بعد حدوث الجماع ليبدأ عملية تكون الجنين و أما ان ينتج فشل في الأخصاب مما يتسبب عنه نزول دماء فيما يعرف بـ الدورة الشهرية .

هل المبيض عضو دائم العمل الي أخر العمر ؟

بالتأكيد لأ فالمبيض يتأثر بتقدم العمر و كذلك بالأقتراب من سن اليأس فما هو سن اليأس ؟ أنه السن التي يصبح فيهم المبيض غير قادر علي أنتاج بويضات أي تصبح نسبة حدوث حمل للسيدة 0% حيث يحدث أنقطاع تام للطمث فيما يعرف بتوقف الدورة الشهرية .

و الأن وقد عرفنا مما يتكون الجهاز التناسلي للأنثي و كذلك من تكوين المبايض و كيف تعمل ؟ و ما هي وظيفتها ؟ لنتعرف علي واحد من أشهر الأمراض التي تصيب الأنثي و بالتحديد تصيب المبايض في الأنثي و هو مرض تكيسات المبايض .

ما هي تكيسات المبايض ؟

تكيسات المبيضين

تكيسات المبايض هو مرض هرموني ينتج عنه تكون تكيسات علي احدي المبيضين او كلاهما مما يسبب تأخر الحمل و كذلك بعض الأعراض الأخري طبقا للمسبب لحالة التكيسات و سنستعرض الأن أهم أسباب الأصابة بتكيسات المبايض .

أسباب الأصابة بمرض تكيسات المبايض

عوامل وراثية

العوامل الوراثية من الممكن أن تسبب تغيرات هرمونية و بالتحديد زيادة في نسبة هرمون الذكورة ( الأندروجين ) و هذا هو أول أسباب الأصابة بمرض تكيسات المبايض حيث انه يعمل علي اضطراب عمل المبايض كما انه يعمل علي أصابة الجسم بما يسمي الشعرانية اي زيادة كثافة و سمك الشعر في الجسم للأنثي كما يصاحب الزيادة في نسبة هرمون الأندروجين في الدم في الأصابة بزيادة حب الشباب و أنتشارة علي طول جسم المرأة .

مقاومة الجسم للأنسولين

نتيجة لزيادة وزن المرأة يترتب علي ذلك حدوث ما يسمي بـ مقاومة الأنسولين في هذه الحالة ينتج الجسم الكميات الكافية له و لكن يحدث خلل في أستغلال الجسم لتلك الكميات بطريقة مناسبة و في تلك الحاجة يحدث تزايد لأحتياج الجسم من الأنسولين مما ينتج عنه تحفيز لخلايا البنكرياس لإنتاج المزيد من الانسولين و تساهم زيادة هرمون الأنسولين في زيادة أنتاج المبايض لهرمون الذكورة ( الأندروجين ) كما يمكن ان ينتج عن تلك الزيادة في مقاومة الأنسولين الأصابة بمرض السكري .

الألتهابات الشديدة للرحم

زيادة الألتهابات دائمة مرتبطة بزيادة في إنتاج هرمون الأندروجين عند المرأة حيث أن تلك الزيادة هي المسببة دائما للأصابة بتكيسات المبايض .

كيف يمكنني ان أعرف ان كنت مصابة بمرض تكيسات المبايض ؟

أذا كنتي تعاني من أضطرابات في الدورة الشهرية و كذلك تغيير في كمية الدورة الشهرية و لونها ربما تكون تلك أول أعراض الأصابة بمرض تكيسات المبايض الي جانب إذا لاحظتي زيادة في كثافة الشعر لديكي او تغير في سمك الشعره فتلك أعراض الزيادة في هرمون الأندروجين المسبب لتكيسات المبايض كذلك ظهور حب الشباب كل هذه هي الأعراض التي تظهر علي مريضة تكيسات المبايض .

كيف تتأكد الطبيبة أذا كنت مصابة بتكيسات المبايض ؟

سونار تكيس المبيض

أولي خطوات التأكد من الأصابة بتكيسات المبايض بعد ظهور الأعراض هي عمل أشعة صوتية ( سونار ) علي المبيضين بهدف التأكد من وجود تكيسات علي المبايض حيث تظهر التكيسات واضحة في صورة السونار للطبيبة المعالجة و هنا يتم التأكد من الأصابة بتكيسات المبايض .

كيف يمكنني أن أشفي من مرض تكيسات المبايض ؟

ستقوم الطبيبة المعالجة بأخبارك أن اولي خطوات الشفاء من مرض تكيسات المبايض هو تخفيض الوزن وذلك من أجل تقليل مقاومة الأنسولين كما ستصف لكي الطبيبة بعض أدوية منع الحمل مثل جينيرا والتي تحتوي علي هرموني الأستروجين و البروجيسترون كما ستصف لكي دواء لعلاج مقاومة الأنسولين و هو الجلوكوفاج و الذي في المعتاد يتسبب في بعض الام في المعدة لذلك في بعض الأحيان يتم وصف مسكن مع هذا الدواء .

علاج جلد الوزة

مشاكل الجلد هي واحدة من أكثر المشاكل التي تسبب الإحراج للمرأة و تتسبب في نقص الثقة في النفس للمرأة و من أهم المشاكل الجلدية التي تواجه السيدات هي مشكلة ” جلد الوزة ” تلك المشكلة التي تنتج من تغيير مسار الشعرة و التفافها تحت الجلد محدثة حبيبات صغيرة تجعل الجلد أشبه بجلد الوزه بعد إزالة الشعر .

جلد الوزة

ما هي مشكلة جلد الوزة ؟

هي عبارة عن ظهور حبيبات حمراء او رمادية اللون علي الجلد نتيجة لمنع الجلد الشعرة من الخروج علي سطخ الجلد و بالتالي يصبح ملمس الجلد خشنا و هو مرض وراثي يمكن ان تورثه البنت عن واللي خشونته و منع الشعره من الخروج علي سطحه .

أسباب أخري يمكن أن تسبب مشكلة جلد الوزة

علاج جلد الوزة

لعل أبرز الأسباب المسببة لمشكلة جلد الوزة هو أستخدام وسيلة خاطئة لإزالة الشعر حيث وجد ان 90% من السيدات التي يستخدمن الشفرة أو ماكينات براون الأصدار القديم سوف يعانين مستقبلا من مرض جلد الوزة و ذلك بسبب قصف الشعره و بالتالي منع خروجها .

طرق علاج جلد الوزة

الترطيب لعلاج جلد الوزة

يمكن علاج جلد الوزة عن طريق ترطيب الجلد لأن الجفاف هي أحد أهم العوامل المسببة للإصابة بـ جلد الوزة كما يمكن أستخدام كريمات تقشير و ذلك بهدف تقشير الجلد و بالتالي السماح للشعرة بالخروج من علي سطح الجلد كما يمكن أستخدام طبي من العسل و السكر و ذلك بهدف التخلص من طبقة الجلد الميتة و السماح للشعره بالخروج من علي سطح الجلد

كيفية أستخدام ماسك العسل لعلاج جلد الوزة ؟

كل ما عليكي هو مزج القليل من السكر مع العسل الأبيض و فرك المنطقة المصابة بجلد الوزة بحركات دائرية ستسمح لكي بالتخلص من الجلد الميت .

مشكلة جلد الوزة

زيت شجرة الشاي لعلاج جلد الوزة

يعتبر زيت شجرة الشاي أحد الوصفات الفعالة في علاج جلد الوزة كل ما عليكي هو شرائة من العطار و من ثم دعك المنطقة المصابة مرتين مره صباحا و مره مساءا ستعمل تلك الوصفة علي تخلصك من جلد الوزة .

الأسبرين لعلاج جلد الوزة

اطحني أربعة أقراص من الأسبرين و قومي بخلطهم مع معلقة عسل ابيض و معلقة زيت زيتون و ادهني بهذا الخليط المنطقة المصابة ثم أتركيها تجف عليها الخليط ثم قومي بشطف المنطقة المصابة ستحتاجي سيدتي لتكرار تلك الوصفة عدة أيام .

زيت جوز الهند لعلاج جلد الوزة

خليط مكون من زيت جوز الهند مع السكر البني و الليمن قومي بتدليك المنطقة المصابة لمدة 7 دقائق ثم اشطفيها ستحتاجي لتكرار تلك الوصفة مرتين اسبوعيا .

خل التفاح لعلاج جلد الوزة

كوب من خل التفاح ممزوج بكوب من الماء و ادعكي به المكان المصاب مره يوميا لمدة الأسبوع سيساعدك ذلك الخليط علي التخلص من مشكلة جلد الوزة بصورة دائمة .

في النهاية لابد من تذكيرك بأن الوقاية خير من العلاج بمعني انك تستطعين تفادي الأصابة بمشكلة جلد الوزة و ذلك بتجنب أستخدام الشفرات و أعتمادها كأداه أساسية لإزالة الشعر بل عليكي باللجوء للطرق العادية لإزالة الشعر مثل السويت أو الشمع و ذلك حتي لا يتم قصف الشعرة و بالتالي ينتج مشكلة جلد الوزة .

كما عليكي سيدتي الأهتمام بترطيب جسمك بأستمرار لتفادي أي جفاف ممكن أن يلحق بجلدك لينتهي بمشكلة جلد الوزة كما يمكن أستخدام كريمات التقشير بصفة شهرية و ذلك بهدف التخلص من الجلد الميت بأستمرار و تجنب الأصابة بـ جلد الوزة .

فوائد الشمر

الشمر

يعتبر الشمر احدي النباتات التي تحتوي علي فائدة عالية للجسم كما يتميز نبات الشمر بالرائحة المتميزة التي تجعل أغلب السيدات يقومون بإضافتة الي الطعام من أجل الحصول علي طعم مميز هذا بالإضافة أنه عنصر أساسي يضاف للسلطة ليعطيها طعمها المميز و للشمر أيضا أستخدمات أخري لعلي اهمها دورة المهم في صنع الشاي العشبي هذا بالأضافة الي استخدماتة المعتادة في صنع المخبوزات و لكن ما هي فوائد نبات الشمر ؟ و هل لنبات الشمر أضرار ؟ هذا ما ستناولة في المقال التالي .

فوائد الشمر العامة

يحتوي الشمر علي مجموعة كبيرة من الفيتامينات لعلي أهمها فيتامين أ و ب و ج بالأضافة لإحتوائة علي كميات كبيرة من المعادن و الأملاح المعدنية مثل الكالسيوم و الفسفور بالأضافة للبوتاسيوم مما يجعل له فائدة للجسم عظيمة .

بالنسبة للجهاز التنفسي

 

يعد الشمر أهم عشب في علاج مشاكل الجهاز التنفسي حيث ثبت فعاليتة في علاج ألتهابات الشعب الهوائية بالأضافة الي تأثيرة الأكثر من رائع كطارد للبلغم كما يعمل علي تهدئة السعال و التخلص من الألام المصاحبة لفيروس الأنفلونزا .

بالنسبة للجهاز الهضمي

أضرار الشمر

يعد الشمر عامل مهم جدا في تنشيط الحركة الدودية للأمعاء كما انه يحفز المعدة لإفراز عصارتها مما يعمل علي سهولة عملية الهضم و كذلك طرد الفضلات من الجسم هذا بالأضافة لمنع حدوث الأنتفاخات و المغص .

بالنسبة للقلب

يساعد الشمر علي تخفيض نسب الكوليسترول في الدم و بالتالي يعمل علي الحفاظ علي صحة القلب و عدم حدوث اي مشاكل كالتي تصاحب أرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هذا بالأضافة لدورة الهام في منع تكون دهون علي جدار الاوردة و الشرايين وبالتالي الوقاية من تصلب الشرايين و كذلك الذبحات الصدرية .

بالنسبة للعيون

بما ان الشمر يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين أ وهو الفيتامين المخصص لصحة و سلامة العيون بالتالي يساهم الشمر في حفظ النظر و المساعدة في تخفيف احمرار و التهابات العيون .

بالنسبة للثدي

بذور الشمر

يحتوي الشمر علي كميات كبيرة من مضادات الأكسدة و بالتالي يسهم بشكل غير مباشر في الوقاية من سرطانات الثدي

بالنسبة للكبد

يعتبر الشمر عامل هام في الوقاية من سرطانات الكبد

بالنسبة للبطن و الأمعاء

فوائد الشمر

يعمل الشمر علي الوقاية من الأنتفاخات المصاحبة لبكتيريا المعدة كما يعمل علي طرد الريح من الجسم نظرا لوجود حمض الأسبارتيك

بالنسبة للأسهالات

الشمر مفيد جدا لعلاج الأسهال حيث ثبت فعاليته في القضاء علي اغلب انواع البكتيريا المسببة للأسهالات لما له من خصائص مضادة للبكتيريا و الجراثين كما ان بعض الأحماض الأمينية التي تتواجد بكثرة في الشمر من الممكن ان يكون لها تأثير جيد في عملية الهضم .

بالنسبة للإمساك

لبذور الشمر وظيفة كبيرة حيث تعمل كملين و بذلك يمكن أخذ الشمر في حالات الإمساك الشديدة حيث تعمل بذور الشمر كملين للتخلص من الإمساك .

بالنسبة للمغص الكلوي

يعتبر الشمر من أهم النباتات في علاج المغص المصاحب لمشاكل الكلي حيث اثبت فعاليتة في التخلص بنسبة كبيرة من الام المغص الكلوي .

بالنسبة للبشرة

الشمر يساعد في الوقاية من حب الشباب كما يعمل الشمر علي التخلص من البقع السوداء الناتجة من حب الشباب حيث يتم هرس بذور السمر و أضافة بعض الزيوت لها من أجل تكوين خلطة تعمل علي إعادة النضارة للبشرة .

بالنسبة للشعر

يعمل الشمر علي تطويل الشعر لما بة من فوائد كبيرة كما يعمل علي زيادة كثافة الشعر و منع تساقطة و يستخدم بصورة موضعية علي الشعر .

هل الشمر يساعد علي التخسيس ؟

نبات الشمر

بالتاكيد حيث يحتوي الشمر علي سعرات حرارية قليلة للغاية بالإضافة لإحتوائة علي نسبة كبيرة من الفيتامينات و المعادن و بالتالي يعتبر بديل للأكلات التي تحتوي علي سعرات حرارية كبيرة .

هل الشمر مفيد للحامل ؟

يعتبر الشمر غذاء مميز لحامل لما له من تأثير في احتواء أضطرابات الجهاز التناسلي و كذلك تسهيل عملية الولادة .

كما يعمل الشمر كمضاد للفيروسات و كذلك قاتل للبكتيريا هذا بالإضافة لإنه يخفض من ضغط الدم و يساعد علي أدرار الحليب في حالات الأم المرضعة كما انه مدر للبول و يعمل علي تنظيم الدورة الشهرية و التخلص من ألامها .

العلامات الاولية للحمل

علامات الحمل الأبرز تعرفي عليها

العلامات الاولية للحمل

في الغالب تظهر علامات الحمل مع نزول الدورة الشهرية أو بعد فترة قليلة للغاية من حدوث التخصيب؛ لكن علامات الحمل تختلف من امرأة لآخري، لكن علامات الدورة الشهرية هي نفسها عند أغلب الأشخاص، لذلك عندما تلاحظ المرأة نزول دم الدورة الشهرية في فترة الحمل تشعر بالخوف الشديد على طفلها، لكن سنوضح اليوم علامات الحمل مع نزول الدورة الشهرية التي تساعدك في التميز إذا كنتِ تمرين بالدورة الشهرية بشكل عادي أم أنها من علامات الحمل العادية.

هل يمكن ان تنزل دماء خلال فترة الحمل ؟

فوطة صحية

هناك مجموعة من الدراسات والبحوث الطبية أثبتت أنه يُمكن للدورة الشهرية أن تنزل خلال فترة الحمل على الرغم من أنه نادر الحدوث حيث تجد واحدة بين 6 أشخاص يعانون ومن نزيف دموي يُشبه العادة الشهرية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وغالبًا ما يستمر للأسبوع الخامس عشر.

أما بالنسبة لمعدل الخطورة الذي يُشكله هذا الأمر؛ نزول دم الدورة الشهرية خلال فترة الحمل لا يُشكل خطرًا على صحة كل من الأم أو الجنين، لكن هذا في حالة أن يكون النزيف مؤقت وليس مستمر وأيضًا بمعدل غير زائد عن الحد الطبيعي.

وعادة ما يكون هذا النزيف الدموي غير مُصاحب بأي نوع من الآلام أو الاضطرابات كما يحدث في أغلب الأحيان، لكن في حالة استمرار نزول دم الدورة الشهرية بعد الشهر الثالث من الحمل؛ فهذا يدل على وجود أمر ما شيء، وغالبًا ما تحتاج المرأة إلى إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من صحة الجنين وعدم إصابته بأي نوع من المخاطر.

العلامات الاولية للحمل

الشعور بالغثيان

إذا كنت تبحثين عن العلامات الاولية للحمل الأكيدة فهي كما يلي:

  1. يُمكنك التمييز بين علامات الحمل وعلامات الدورة الشهرية العادية من لون الدم حيث أن لون دم الدورة الشهر أحمر غامق؛ بينما لون الدم في فترة الحمل يكون بني أو وردي اللون بدرجة بسيطة.
  2. أيضًا يُمكنك التميز عن طريق كثافة الدم وهذا لأن نزول دم الدورة الشهرية في البداية يكون خفيف بينما تزداد غزارتها بالتدريج، أما خلال فترة الحمل ينزل الدم بنفس الكثافة.
  3. كما أن الدورة الشهرية تنزل في ميعادها وتستمر لمدة خمس أو سبع أيام فقط، أما خلال فترة الحمل تنزل قطرات الدم بشكل تلقائي وليس خلال وقت معين وتنتهي بعد مرور ثلاثة أيام فقط.

وحسب ما أظهرت التجارب الطبية هناك احتمالية كبيرة لحدوث الحمل أثناء العلاقة الحميمة خلال الثلاثة أيام التي تلي الدورة الشهرية أو الثلاثة أيام قبل موعد الدورة الشهرية، وهذا بالطبع في حالة عدم تناول أو استخدام أي وسيلة لمنع الحمل.

الغثيان

الغثيان

تعد مشكلة الغثيان احدي اهم المشكلات التي تعاني منها السيدات خلال فترة الحملة و ينتج ذلك عن زيادة الحمل بالبطن اي الجنين الي جانب استعدادات الجسم لعملية الولادة التي تفرض علي الجسم الشعور بالغثيان.

و لكن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي قد تُساعد في علاج الغثيان للحامل في الشهور الاخيره والتغلب على آثاره الجانبية؛ هذه الطرق تُغنيكي عن استعمال أي نوع من المواد أو العقاقير الطبية والحد من مضاعفاتها، غثيان الحمل بالفعل من أخطر بل أسوأ كوابيس المرأة خلال فترة الحمل، لكن الأعشاب الطبيعية قد تُسهل من مقاومته بشكل فعال للغاية ومن أشهر طرق علاج الغثيان للحامل في الشهور الاخيره ما يلي:

علاج حالات الغثيان في شهور الحمل الاخيرة

اخر شهور الحمل

  • مشروب الجنزبيل صباحا للتحكم في الغثيان

حسب ما أوضحت الدراسات والبحوث الطبية؛ شراب الزنجبيل يعد العلاج المثالي لمشاكل الجهاز الهضمي التي تُعاني منها المرأة الحامل، هذا بالطبع إلى جانب دوره الفعال في علاج الغثيان نظرُا لإحتوائه على نسبة من المكونات الغذائية التي تُحسن من وظائف الجهاز الهضمي، لذا تناول كوب واحد من مشروب الزنجبيل الطازج مع إضافة ملعقة من العسل الأبيض وقطرات بسيطة للغاية من الليمون سيساعدك في تهدئة المعدة والحد من الغثيان.

لكن؛ عليكِ الإنتباه جيدًا؛ تناول الحلويات المصنعة بإستخدام الزنجبيل قد تُزيد من سوء حالة الغثيان وهذا لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر، أيضًا تناول الزنجبيل قد يُؤتي ثماره إذا تناولتيه بالحد المعقول أما الإفراط في تناوله قد يسبب المزيد من المضاعفات الجانبية.

  • النعناع الساخن و التاثير الفعال للغثيان

يُقال أن مشروب النعناع هو البلسم المطهر للجسم للحد من كافة الآلام والتشنجات التي تُعاني منها والتي تؤثر على خلايا المعدة، لذا تناول كوب واحد من النعناع ثلاثة مرات في اليوم له تأثير فعال في تهدئة خلايا المعدة والحد من الغثيان؛ لكن أيضًا انتبهي؛ عليك التوقف عن تناول الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.

  • مشروب من اوراق التوت الاحمر

يُعرف مشروب أوراق التوت بمدى فعاليته في التخلص من آلام الغثيان والأعراض التي تُصاحبه، لذا تناول مشروب شاي أوراق التوت الأحمر له تأثيره الفعال في تنشيط الدورة الدموية والجهاز المناعي في الجسم وعلاج الغثيان الصباحي الذي تشعر به المرأة الحامل، بالإضافة إلى ذلك تناول هذا المشروب له دوره أيضًا في تقوية عضلات الرحم وبالتالي يُسهل من عملية الولادة.

ويُوصي العديد من الأطباء المتخصصين بتناول هذا المشروب بمعدل ثلاث أكواب على مدار اليوم بشكل منتظم وخاصة خلال الأشهر الأخيرة وهذا لأنه يحسن أيضًا من نوع الحليب الذي تطعمه للطفل فيما بعد.

  • تناول طعام صحي أثناء فترة الحمل

من أشهر أسباب الإصابة بالغثيان هو التعرض للجوع، لذلك عليكِ الإنتظام في أوقات تناول الطعام ويُمكنك تناول وجبة بسيطة بمعدل كل ساعتين ونصف لسهولة هضمها، أيضًا عليكِ الإهتمام بإختيار الطعام الصحي ومضغ الطعام جيدًا حتى تتجني الإصابة بالغثيان لفترة طويلة.

  • التوقف تماما عن الأطعمة المطبوخة بالزيوت

المأكولات بالزيت

تناول الأطعمة المقلية خلال فترة الحمل وخاصة خلال الأشهر الأخيرة من الحمل قد يُزيد من سوء الغثيان لديكِ؛ لا توقفي عن تناول الوجبات والأطعمة المقلية، وإذا كنتِ ترغبين في تناول هذه الوجبات بشدة؛ يُمكنك شم رائحة الليمون أو تناول رشفة بسيطة من الماء الدافئ وبعدها ستلاحظين الفرق.

  • الابتعاد عن الشاي و القهوه

الكثير منا يعشق المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والصودا وأيضًا الشيكولاته، لكن أثناء فترة الحمل عليكِ الإنتباه إلى الكميات التي تتناوليها، إذا كنتِ تُعانين من الغثيان الشديد عليك التوقف تمامًا عن تناول تلك المشروبات أو الأطعمة لأنها تُزيد من رغبة التقيؤ والغثيان.

  • الإبتعاد عن الأكلات ذات السكريات العالية

الحلويات والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تُحفز من التقيؤ والغثيان وحرقة المعدة أيضًا، لذلك عليك الإبتعاد عن تناول الحلويات والمواد السكرية على قدر الإمكان.

  • تناول ماء دافئ

مشروب الجنزبيل للغثيان

يكفي تناول كوب واحد فقط من الماء الفاتر بمعدل يومي وهو يساعدك في تخفيف آلام المعدة والبطن ويُعالج أيضًا الغثيان الصباحي الذي تُعانين منه.

  • تناول مشروبات مصنوعة من بذور الشمر

استخدمت هذه البذور منذ القدم في علاج اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي وهذا لفعاليتها في تهدئة وتخفيف حدة الآلام التي تشعرين بها، هذا يرجع إلى إحتوائه على خواص مهدة للآلام، لذلك يُمكنك تناول كوب واحد من اليانسون أو ملعقة من بذور الشمر بعد تناول الوجبة الرئيسية لتنشيط خلايا المعدة والحفاظ عليها.

  • ملعقة  علي الريق من العسل

إذا كنتي تبحثين عن أفضل طريقة تساعدك في علاج الغثيان للحامل في الشهور الاخيره فلن تجدي أفضل من العسل الأبيض فهو يسهم وبشكل فعال في الحد من إضطرابات المعدة والجهاز الهضمي والأهم من ذلك لا ينتج عنه أي نوع من المضاعفات الجانبية السلبية.

  • الأوراق المصنوعة من الكاري

 

أشاد العديد من الأطباء بمدى فعالية مشروب الكاري مع إضافة قطرات من عصير الليمون والعسل الأبيض في علاج الغثيان الصباحي والحد من آثاره الجانبية، لذلك مشروب واحد من أوراق الكاري بعد تناول الوجبة الأساسية بنصف ساعة سيمنحك النتيجة التي تبحثين عنها.

  • عصير الليمون

يُعتبر الليمون أحد أفضل طرق علاج الغثيان للحامل في الشهور الاخيره ويُمكنك استخدامه بطرق عديدة من بينها شم رائحة الليمون، أو يُمكنك تحضير المشروب المميز عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع عصير النعناع والزنجبيل وملعقة من العسل الأبيض وتناولي هذا المشروب بمعدل مرتين في اليوم، هذا لن يساعدك فقط في علاج الغثيان للحامل في الشهور الاخيره ؛ لكنه أيضًا سيمنح الجسم المعدل الذي يحتاجه من المكونات الغذائية ويحمي خلايا الجسم من التلف والأمراض.

  • تناول زيت الكافور

يُعرف زيت الكافور بفعاليته في علاج الغثيان للحامل في الشهور الاخيره هذا فقط عن طريق شم رائحته للحظات عند الشعور بالغثيان، وهذا يرجع إلى الخصائص الملطفة والمهدئة التي يحتوي عليها.

  • ابعدي عن اي رائحة تثير الغثيان لديكي

هناك بعض الروائح التي تُثير الغثيان مثل رائحة الثوم والبصل ورائحة السمك وأيضًا رائحة الدهانات والبنزين ورائحة المنظفات والصابون والشامبو، لذا إذا كنتي تتعرضين لنوبات الغثيان بعد شم أي رائحة حاولي على قدر الإمكان الإبتعاد عنها.

  • تناول الكمون

قد يعتقد البعض أن الكمون يستخدم فقط كنوع من التوابل للطعام؛ لكن الكمون يُعد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على المعدل العام من الصحة والذي يسهم أيضًا وبشكل فعال في الحد من الغثيان، لذا يُمكنك إضافة نصف ملعقة من الكمون مع كوب واحد من الماء الدافئ وتناولع عند الشعور بالرغبة في التقيؤ أو الغثيان.

  • تناول القرنفل

يتميز القرنفل بتعدد فوائده في تطهير خلايا المعدة والحد من مشاكل وإضطرابات الجهاز الهضمي، حيث تجد أن تناول القرنفل بشكل منتظم له فعاليته في الحد من القئ والغثيان والغازات المتراكمة في المعدة وأيضًا آلام القولون والإنتفاخ، كل ما عليك] القيام به هو مضغ عود من القرنفل بعد تناول كل وجبة، أو يُمكنك إضافته في كوب من الماء المغلي واتركيه عدة دقائق وبعد ذلك يُمكنك تناوله.

الطرق السابقة أثبتت فعالية لا مثيل لها في علاج الغثيان للحامل في الشهور الاخيره ويُمكنك تجربة الأمر بنفسك؛ والأهم من ذلك أن تلك الطرق الطبيعية لن تُعرضك إلى أي نوع من المضاعفات الجانبية الخطيرة.