فوائد فيتامين E

فيتامين E و فوائد كثيرة للبشرة

فيتامين E هو واحد من أهم الفيتامينات التي تعمل علي حفاظ البشرة علي نضارتها و هو فيتامين لا غني عنه في حياتك حيث انه ثبت علميا ان تناول فيتامين E بصورة يومية له تأثير أكثر من رائع علي المحافظة علي صفاء البشرة و الوقاية من تجاعيد الوجه بل و التخلص منها إذا كانت موجودة بالفعل .

كيف يفيد فيتامين E البشرة ؟

فوائد فيتامين E

يعتبر فيتامين E أكثر فيتامين يحتوي علي مضادات الأكسدة كما يعد فيتامين E الفيتامين رقم 1 في تواجده علي سطح الجلد حيث تتواجد جزيئات فيتامين E علي سطح الجلد بصورة اكبر من اي فيتامين اخر و بالتالي فهو مفيد جدا لصحة الجلد و تعد هذه أهم فوائد فيتامين E حيث يسمي الفيتامين الأول للجلد .

يتم تجميع ذرات فيتامين E في الغدد الدهنية أولا حيث يتم تخزينة هناك ومن ثم الوصول الي سطح الجلد عن طريق ما يسمي بالـ ( زهم ) مما يجعل الأشخاص ذوات البشرات الدهنية هم أكثر غني بفيتامين E عن الأشخاص ذوات البشرة الجافة كما يتم استهلاك فيتامين E عبر تناول الطعام في مدة أقصاها 7 ايام من وقت أستهلاك الطعام .

كيف أعرف ان كفائة فيتامين E جيدة ؟

أقراص فيتامين E

يمكنك معرفة كفائة فيتامين E ( إذا كنتي تتناولية في كبسولات ) و ذلك عن طريق قرائة النشرة الداخلية له حيث تحتوي النشرة الداخلية للفيتامين علي كل محتواه و يتبين لنا فيتامين E النقي عند قراءة عبارة – Natural – اي طبيعي و يدل ذلك علي كفائة الفيتامين الموجود و الذي كون في الأساس من مكونات طبيعية سواء نباتات او خضروات يتم أستخلاص فيتامين E منها .

أما في حالة قراءة كلمة – Synthetic – اي مصنع يدل ذلك علي ان الكبسولات تحتوي علي فيتامين E تم تصنيعة و بالتالي ليس من مصادر طبيعية و بالتأكيد ستكون كفائتة أقل من الفيتامين E الطبيعي المستخلص من مصادر طبيعية .

أهم فوائد فيتامين E للبشرة

كبسولات فيتامين E

حماية الجلد من الأشعة الضارة

حيث يعتبر فيتامين E خير واقي للبشرة من أشعة الشمس الضارة حيث تقوم ذرات فيتامين E من أمتصاص جزء كبير من الأشعة فوق البنفسجية و بذلك يعمل علي حماية البشرة و كذلك الوقاية من أغلب سرطانات الجلد .

فيتامين E كـ مضاد للألتهابات

حيث يعمل فيتامين E علي تخفيف الأعراض المصاحبة للألتهابات حيث دائما ما يصاحب الألتهابات حدوث تورم و أحمرار في المنطقة المصابة و كذلك حساسية في بعض الأحيان بينما يعمل فيتامين E علي حماية البشرة من كل ذلك و تخفيض تلك الأعراض المصاحبة للألتهابات .

المساعدة في إلتئام الجروح

يعتبر فيتامين E واحد من أهم العناصر التي تسرع من عملية ألتئام الجراح حيث أثبتت الدراسات الحديثة قدرة فيتامين E الأكثر من رائعة في إلتئام الجراح و العمل علي تسريع عملية الشفاء و بذلك يدخل فيتامين E في كل أدوية علاج الجروح و الحروق .

فوائد أخري لفيتامين E

فيتامين E

  • العمل علي ترطيب البشرة و الوقاية من الجفاف
  • تخفيف علامات التجعد علي البشرة
  • قوة الأظفار حيث يعمل فيتامين E علي تقوية الأظافر
  • علاج الشفاه المشققة حيث يدخل في كل كريمات ترطيب الشفاه

ماذا يؤدي إنخفاض نسبة فيتامين E في البشرة ؟

إذا إنخفضت نسبة فيتامين E لديكي فهذا مؤشر خطر و من الممكن ان يساهم بصورة ما في حدوث تجاعيد في وجهك هذا بالإضافة الي جفاف البشرة التي سوف تعانين منه إذا كنتي تعاني من نقص في نسبة فيتامين E كل ذلك بالإضافة للضرر الذي سيلحق بكي في حال تعرضك لاشعة الشمس و الذي يعمل فيتامين E علي الوقاية من الأشعة الفوق بنفسجية التي تحويها أشعة الشمس .

لديكي سؤال عن فوائد فيتامين E ؟

يمكنك ترك أستفسارك في رد علي الموضوع و سيقوم أحد خبرائنا بالرد عليكي في أسرع وقت ممكن .